ニキビ跡のしこりをすぐに治す方法はある？原因や治し方・予防法についても解説

「ニキビ跡のしこりが気になる」「ニキビ跡のしこりを早く治す方法が知りたい」のような悩みをお持ちではないでしょうか。

ニキビの症状が治まっても、肌にしこりのようなものが残る場合があります。顔にニキビ跡のしこりがあると、すっぴんに自信が持てなくなる方もいるでしょう。

本記事では、ニキビ跡の種類から、しこりができる原因や具体的な治療法まで、ニキビ跡のしこりを改善する方法を詳しく解説しています。

ニキビ跡のしこりを予防する方法も紹介しているため、ぜひ最後まで読んで参考にしてください。

ニキビ跡の種類

ニキビ跡にはさまざまな形状があります。主なニキビ跡の種類は、赤みや色素沈着、クレーター、しこり、ケロイドです。それぞれの特徴や原因について詳しく解説します。

赤み・色素沈着

赤みや色素沈着は、ニキビが炎症を起こし、皮膚のメラニン色素が過剰に生成されることにより生じます。炎症が治まると、とくに何もしなくても肌のターンオーバーにより1か月～数か月で徐々に薄れ、自然消失します。

炎症がひどく、肌の深い層までダメージを受けている場合は、メラニン色素が残り続け、赤みやシミのような色素沈着が消えない場合があります。

炎症時から、メラニンの発生を抑制する効果のある美白化粧品を使用すると、より早い赤みや色素沈着の消失が期待できます。

しかし、重度のニキビによりできた赤みや色素沈着は、セルフケアでの改善は難しいでしょう。

クレーター

クレーターは、赤みや色素沈着よりも重度の炎症が真皮に到達し、周囲の組織を破壊した結果、肌に凹凸やくぼみが生じた跡です。

肌のなめらかさが損なわれ、肌の表面が凹んで目立つため、ニキビ跡として気にする方も多い症状でしょう。

クレーターには、主な種類として次の3つがあります。

1. アイスピック型
   V字型の鋭い氷のような形状をしています。皮膚の真皮層まで炎症が進み、組織の破壊が生じた結果、形成されます。
2. ローリング型
   広範囲にわたる起伏のある凹凸が特徴です。皮膚の下の組織が引き締まらず、凹みが形成されることで生じます。複数の小さな凹みが広範囲にあるクレーターです。
3. ボックスカー型
   角がはっきりとした四角形の凹みです。広い範囲にわたる炎症が真皮層を破壊し、凹みが形成されます。日本人にもっとも多いタイプとされています。

凹みやクレーター状になったニキビ跡は、自然治癒やホームケアのみでの改善は難しく、美容クリニックでの専門的な治療が必要です。

しこり

ニキビ跡のしこりは、繊維芽細胞の活動により引き起こされます。ニキビの強い炎症により、繊維芽細胞はしこりの主要な成分であるコラーゲンを生成し、ニキビの傷が修復される過程で異常に活発になることがあります。

そして、正常な皮膚組織のバランスが崩れ、皮膚が盛り上がり、凸凹したしこりが形成されます。

ケロイド

ケロイドは、ニキビの強い炎症により形成される症状です。ニキビの炎症や傷が治癒する過程で、コラーゲンの過剰な生成が起こり、正常な皮膚組織を超える大きな傷跡が形成されます。

これにより、ケロイドと呼ばれる腫れや赤みを帯びた症状が生じることがあります。ケロイドは、通常の傷跡よりも大きく盛り上がり、顎などのフェイスラインにできやすい症状です。

ケロイドになったニキビ跡は、セルフケアでの改善は困難なため、医療機関を受診しましょう。

ニキビ跡のしこりとは

ニキビ跡にはさまざまな種類があることがわかりました。その中の「ニキビ跡のしこり」とは、どのようなものなのでしょうか。しこりができる原因や、一見判別しにくい粉瘤との違いについても解説します。

ニキビ跡のしこりの正体

ニキビ跡のしこりは、真皮層の奥深くまで炎症が進行した場合に発生します。皮膚の内部に存在し、触れると硬く感じる点が特徴です。

ニキビが強く炎症を起こした部分が、修復の過程でコラーゲンなどの過剰な組織を作り出し、肌の表面に起伏が生じます。

この結果、肌の凹みや盛り上がりが残り、しこりとしてあらわれます。しこりは痛みを伴いませんが、ニキビと同じくらいの大きさで肌色に近い色をしています。

ニキビ跡がしこりになる原因

ニキビ跡がしこりとなる原因には、炎症の慢性化、過剰なコラーゲン生成、誤った自己処理などがあります。それぞれの原因を詳しく解説します。

• 炎症の慢性化
  ニキビが繰り返し発生し炎症が慢性化すると、組織を修復しようとした細胞が過剰に生成され、しこりが形成されることがあります。
• 過剰なコラーゲンの生成
  ニキビが治癒する過程で、過剰にコラーゲンが生成される場合があります。コラーゲンが皮膚組織に蓄積されると、しこりが形成されます。
• 誤った自己処理
  ニキビを無理に潰したり潰し方が不適切だったりすると、炎症が広がり、皮膚組織にダメージが生じてしこりが形成される場合があります。

ニキビ跡のしこりと粉瘤の違い

粉瘤とは、皮膚の脂腺から分泌された脂質や老廃物が毛穴で詰まり、皮膚下に小さなしこりとして形成される皮膚疾患です。

粉瘤は、発生する原因が明確にはわかっていません。主に顔や首、背中、耳などに発生します。ニキビ跡のしこりと粉瘤は、見た目に大きな違いがないため、判別しにくいとされています。

次に、ニキビ跡のしこりと粉瘤の主な違いを紹介します。

• 大きさ
  ニキビ跡のしこりは1cm未満の場合が多いですが、粉瘤は徐々に大きくなり、数センチから数十センチに達する場合もあります。
• 真ん中に黒点状の開口部がある
  粉瘤は盛り上がった真ん中にある「開口部」と呼ばれる黒い点が特徴です。しかし、毛穴に詰まった皮脂が酸化し、表面が黒く見える「黒ニキビ」と見間違いやすいため注意が必要です。
• 臭いの有無
  粉瘤は、袋内に皮脂や角質などの老廃物が溜まっているため、潰れていなくても独特の臭いを発する場合があります。袋を圧迫すると膿がでてきて強い臭いを発します。
• 薬で完治しない
  粉瘤は放置しても自然治癒せず、薬では治りません。徐々に大きくなるため、早めの受診が必要です。一般皮膚科を受診し、手術により袋を取り除きます。

自身で判断できない場合は、悪化する前に速やかにクリニックに相談しましょう。

ニキビ跡のしこりの治し方

ニキビ跡のしこりは、セルフケアで治すのは難しいでしょう。放置して悪化すると、完治までに時間がかかります。そうなる前に、皮膚科や美容クリニックの受診がおすすめです。

皮膚科や美容クリニックで治療する

ニキビ跡のしこりは、皮膚科や美容クリニックでの治療が適しています。専門医による診察は、肌の状況を的確に診断してもらえるため、最適な治療法を提案してもらえるでしょう。

皮膚科や美容クリニックで受けられる、一般的なニキビ跡のしこりの治療方法には次があります。

• フラクショナルレーザー
• ニキビ注射

上記とは別に、ニキビ跡やクレーターの改善に効果的な美容施術にダーマペンがあります。ダーマペンは、髪の毛より細い針で肌に微細な穴を無数に開け、自然治癒力で肌を再生させる美容施術です。

繰り返しダーマペンをおこなうことで、クレーターやケロイド、色素沈着を起こしたニキビ跡の肌をなめらかに整えます。

しかし、強い炎症やしこり、膿がでている肌にダーマペンを使用すると、かえって悪化する可能性があります。ニキビ跡の改善にダーマペンを検討している場合は、よく医師と相談しましょう。

内服薬・外用薬を使用する

ニキビ跡のしこり改善には、医師が内服薬や外用薬の処方をおこなう場合もあります。

内服薬は、炎症やニキビ跡の形成を抑える効果があります。外用薬は、色素沈着やニキビ跡を改善する効果が期待できます。

内服薬の成分には、次の2つが挙げられます。

1. 抗生物質
   抗生物質は、炎症を抑えるために使用されます。内部から炎症を抑えることで、ニキビ跡の形成の予防が期待できます。
2. ビタミンA誘導体
   ビタミンA誘導体が含まれる内服薬は、皮膚細胞のターンオーバーを促進し、肌の再生をサポートします。トレチノインが一般的な内服薬です。

また、外用薬はアクネ菌の増殖を抑え、炎症や赤みを改善する抗菌剤が用いられます。

内服薬、外用薬いずれも、医師の指導のもとで正しい使用方法を守り、副作用や注意事項についても十分に理解したうえでの使用が重要です。

美容クリニックで受けられるニキビ跡のしこりの治療法

ニキビ跡があると、メイクに時間がかかり、気持ちも落ち込みがちになる方も多いのではないしょうか。

ここからは、美容クリニックで受けられるニキビ跡のしこりの具体的な治療法を紹介します。

フラクショナルレーザー

フラクショナルレーザーは、皮膚表面に微小なレーザー光を照射し、皮膚の深い層に小さな穴を作るレーザー治療です。

穴を修復しようとする作用により、皮膚の再生を促し、ニキビ跡を改善する効果が期待できます。

フラクショナルレーザーの主な効果は次のとおりです。

• 皮膚の再生と修復
  皮膚のコラーゲンやエラスチンの再生を促進し、ニキビ跡の凹凸や肌の質感の改善をもたらします。
• 色素沈着の軽減
  赤みや色素沈着があるニキビ跡に対しても、色素沈着を軽減する効果があります。シミやそばかすにも効果が期待できます。
• 皮膚の引き締め効果
  レーザー照射による熱作用により、皮膚の引き締め効果が得られ、肌のハリと弾力が向上します。

フラクショナルレーザーはニキビ跡の改善以外にも、肌質改善などの多くの美容効果が期待できます。

施術回数	複数回必要で、ニキビ跡の程度や状態によって回数は異なり、5〜10回の治療となる場合が多い
施術の間隔	4週間程度
施術時間	10～30分程度
痛み	照射時にチリチリとした痛みあり ※麻酔の使用で軽減可能
ダウンタイム	1～2日程度、腫れや赤みあり ※翌日以降からメイク可

継続的な治療と適切なアフターケアで、ニキビ跡の改善が期待できます。

ニキビ注射

ニキビ注射は、しこりに対して直接薬剤を注入する治療法です。抗炎症作用のある薬剤の注入により、しこりの炎症を抑え、凹凸を改善する効果が期待できます。

ひとつのニキビ跡のしこりに対してピンポイントで薬剤を直接注入するため、即効性が期待できる治療法です。

施術回数	必要回数はニキビ跡の程度により異なる
施術の間隔	2回目を受ける場合は1か月程度空ける
施術時間	5～10分程度
痛み	注射針のチクッとした痛み
ダウンタイム	1～2日程度、腫れや赤みがでる場合あり

なお、ニキビ跡注射は一時的な改善をもたらす方法であり、ニキビを予防する効果はないとされています。ニキビの予防には、生活習慣の見直しやバランスのよい食事などのアプローチも必要です。

ニキビ注射は一般の皮膚科では取り扱っていない場合が多いため、ニキビ治療を専門とする美容皮膚科や美容クリニックを受診しましょう。

おすすめのニキビ治療ができる美容クリニック

品川スキンクリニック

品川スキンクリニックは、東京を中心に40院以上展開する大手美容クリニックです。

ニキビ治療としてケミカルピーリングやフォトシルクプラス、グロスピール、パール美肌、ニキビ圧出などをおこなっています。

お得なBMC会員になると、ニキビ治療が最大20%OFFの料金で受けられます。

またアフターケアは無料であるため、万が一施術後にトラブルが起きた場合でも安心です。

TCB東京美容外科

TCB東京美容外科は、全国に100院以上を展開する通いやすいクリニックです。

ニキビ跡治療はハイドラフェイシャルやサリチル酸ピーリング、ピコレーザー、ダーマペンなど幅広い施術に対応しています。

さらに内服薬や外用薬での治療もおこなっており、肌の状態や悩みに合わせたニキビ治療が可能です。

TCB東京美容外科は割引やキャンペーンも豊富なため、出費を抑えながらニキビ跡治療をおこないたい方は、ぜひカウンセリングを受けてみてください。

湘南美容クリニック

湘南美容クリニックは、国内最大の院数を誇る大手美容クリニックです。

ニキビ跡治療としてアクネライトやケミカルピーリング、シルファームX、フォトダブルなどを用意しています。

なかでもアクネライトは炎症ニキビからニキビ跡、クレーターまで幅広く対応しているため、あらゆる肌悩みを持つ方におすすめできる施術です。

湘南美容クリニックではモニターも募集していることから、割引料金で施術を受けたい方はぜひ検討してみてください。

ニキビ跡のしこりを予防する方法

できてしまうと改善するのに時間がかかるニキビ跡のしこりは、普段からの予防が大切です。

ここからは、ニキビ跡のしこりを作らないために、日常生活で気をつけるべきポイントを紹介します。

規則正しい生活リズムを身につける

健康的で規則正しい生活リズムを心掛けることは、ニキビ跡のしこりの予防に役立ちます。

次に挙げる生活習慣も、ニキビができる原因となります。

• 睡眠不足
• ストレス
• 運動不足

ニキビ予防のためには、十分な睡眠を取り、ストレスを適切に管理し、適度な運動の実践が大切です。

できるだけ触らない

ニキビ跡がしこりになるのを予防するためには、いまあるニキビをできるだけ触らないようにしましょう。ニキビやニキビ跡のしこりに触れると、症状を悪化させる可能性があります。

さらに、手で触ったり潰したりすると、細菌が広がり、炎症を引き起こすきっかけとなります。気になっても触れずにいることで、治癒のプロセスを妨げずに、自然な回復を促せるでしょう。

バランスのよい食事をとる

栄養バランスの取れた食事の摂取は、ニキビ跡のしこりの予防のみではなく、肌の健康にとって非常に重要です。ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜や果物、良質なタンパク質を取ることが推奨されます。

次に、具体的な栄養素や食品の例を紹介します。

栄養素	役割	食品例
ビタミンB群	皮膚のターンオーバーを促し、新陳代謝を活発にします。抗炎症作用により炎症を抑えます。	牛肉、豚肉、牛乳、いわし、さんま
ビタミンC	抗酸化作用によって色素沈着を改善する効果があります。コラーゲンの生成を促進させ、皮膚の修復に役立ちます。	グレープフルーツ、イチゴ、パプリカ、ブロッコリー
ビタミンA	老廃物や汚れで詰まった毛穴をきれいにしたり、ターンオーバーを促進したりします。	にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、レバー
亜鉛	皮膚の健康をサポートし、傷の修復を促進します。	赤身の肉、貝類、大豆製品、ナッツ類
食物繊維	腸内環境を改善し、体内の毒素の排出を促します。	サツマイモ、海藻類、きのこ類

これらの栄養素をバランスよく摂取しましょう。反対に、過剰な刺激物や脂っこい食事を避けることも大切です。

肌質に合ったスキンケアをする

肌質にあった適切なスキンケアは、ニキビ跡のしこりを予防するうえで重要です。

肌質には、主に次のタイプがあります。

• 普通肌
• 脂性肌
• 乾燥肌
• 混合肌

肌タイプのうち、脂性肌、乾燥肌、混合肌の方が気をつけるべき点を次に紹介します。

肌質タイプ	スキンケア法
脂性肌	皮脂のテカリを抑えようと、スクラブ入りの洗顔で強く肌を摩擦するのはNG。 皮脂が酸化して炎症するのを防ぐビタミンC誘導体入りの化粧品がおすすめです。
乾燥肌	乾燥すると肌のバリア機能が低下し、毛穴詰まりを起こしニキビの発生につながります。 保湿効果の高い、ヒアルロン酸やセラミドが含まれている化粧品で乾燥を防ぎましょう。
混合肌	混合肌の場合も角質層の乾燥がニキビの原因となります。 保湿効果の高い、ヒアルロン酸やセラミドが含まれている化粧品がおすすめです。

ただし、過度なスキンケアは肌を刺激する可能性があるため、適度なケアを心掛けましょう。

紫外線対策を怠らない

ニキビ跡を改善するためには、紫外線対策も非常に重要です。紫外線を浴びると次の理由により、ニキビの悪化やニキビ跡の炎症後色素沈着を引き起こすためです。

• 毛穴を詰まりやすくする
  皮脂の過剰な分泌を刺激し、毛穴が詰まりやすくなります。皮脂が毛穴に詰まると、アクネ菌の栄養源となり、ニキビができやすくなります。
• 皮膚を乾燥させる
  紫外線は肌の水分を奪い、皮膚を乾燥させます。乾燥した皮膚は角質層が厚くなり、毛穴詰まりを引き起こしてニキビの発生を招きます。
• 炎症を増加させる
  紫外線は、免疫系を刺激して既存のニキビを悪化させる可能性があります。ニキビが膨らみやすくなり、痛みや赤みを伴う状態を引き起こすことがあります。

日焼け止めをこまめに塗る、日傘や帽子の活用などの紫外線対策を日常的におこなうことが、ニキビの予防につながります。

ニキビ跡のしこりに関するよくある質問

最後に、ニキビ跡のしこりに関するよくある質問を紹介します。ぜひ参考にしてください。

しこりを無理やり押し出そうとしても大丈夫？

ニキビ跡のしこりを無理やり押し出すことはおすすめできません。無理やり潰すと、次に挙げるリスクが考えられます。

• 感染のリスク
  細菌や炎症物質が周囲の皮膚に広がる可能性があります。これにより、新たなニキビや炎症が生じ、状態が悪化する場合があります。
• 炎症の悪化
  皮膚が傷つき、赤みや腫れが増し、治癒にかかる時間が長くなる可能性があります。
• 傷跡のリスク
  皮膚の組織が破壊され傷跡ができて、のちに赤みや色素沈着、凹凸のある跡が残るリスクがあります。

しこりは無理に潰そうとせずに、皮膚科や美容クリニックに相談しましょう。

自然に治るまでどのくらいかかる？

ニキビ跡のしこりは自然に治る場合もありますが、期間は個人差があります。一般的には数週間から数か月かかるでしょう。

しかし、すべてのニキビ跡のしこりが自然に治るわけではありません。重度の炎症がある場合は、自然治癒は難しいでしょう。

すぐに治す方法はある？

セルフケアでニキビ跡のしこりをすぐに治すのは難しいでしょう。

できるだけ早く治したい場合は、皮膚科や美容クリニックに相談しましょう。専門医が適切に診断し、最適な美容施術や内服薬、外用薬を提案してもらえるでしょう。

ニキビ跡の治療は、早期の治療やケアが重要です。ニキビ跡のしこりが気になる場合は、悪化させないよう、できるだけ早い専門医への相談をおすすめします。

まとめ

本記事では、ニキビ跡のしこりの原因、治療法について詳しく解説しました。

軽度のニキビ跡のしこりは、自然治癒する場合もありますが、長い時間を費やします。また、重度の炎症を起こしたニキビ跡のしこりは、自然治癒での完治は難しいでしょう。

1日でも早くきれいな素肌を手に入れるためには、皮膚科や美容クリニックでの治療がおすすめです。皮膚科や美容クリニックでは、専門医が自身にあった最適な治療法を提案しています。

また、皮膚科や美容クリニックでの治療とあわせて、規則正しい生活リズムの維持やバランスのよい食事の摂取、紫外線対策も必要です。

これらを日々実践して、ニキビ跡のしこりの改善と予防に努めましょう。